五种“废物食物”平反战(组图)

　　女生最喜欢的蛋糕、薯条、冰激凌，对蔡依林来说犹如毒虫蛇蚁，碰都不碰。偶然吃一块不带油的干煎牛排，现已算大罪行！走到哪里，她都和美食无缘。吃火锅，更是要拿白水涮一遍……这样够健康了吧！可是，实施这样的养分餐没多久，美人脸上频频长痘，乃至构成了皮肤病要挟。

　　真的要设置这么多食物禁区吗？要知道，盯住一种东西，一天到晚地猛吃，这才叫“废物吃法”。假如把握废物食物的健康“三要素”：控制、定时、合理调配。那么，就可以为废物食物平反。

　　对许多没时间煮饭的白领们而言，速冻饺子可是福音。可是，许多人都忧虑这东西太没养分。养分专家胡小松说：“我去看过速冻饺子正规企业的出产。只需是有品牌的企业，在饺子中配肉十分考究，臀部和腰部的肉各多少，肥瘦怎样调配，还要核算饺子馅中蔬菜含量，以确保口感最好。”因而，速冻食物甘旨和养分并存，假如不是顿顿吃，彻底没问题。

　　方便面，可怕啊。从小到大就被叮咛：不许老吃方便面哈！方便面废物么？是的，废物，但那是指你光泡面，什么也不加。正确的吃法应该是挑选非油炸方便面，然后加上各种蔬菜和配料，像炖菜煮汤那样下锅煮一锅方便面。这样和正常吃饭没有什么区别。当然，考虑到方便面都有一些添加剂防腐剂，是绝不能替代饭的。

　　碳酸饮料一向是挨骂最多的。理由是含糖高，坏牙，以及甜味剂运用过多等。的确，咱们要避开的是碳酸饮料、汽水、色彩很重的所谓果汁饮料以及十分甜的饮料。不过可乐就要一分为二，跟某些饮料比较，只需你不是脾胃虚寒，恰当喝点可乐没什么，特别是低血糖人群，其他的饮料问题也不大，比方一些大麦饮料以及低糖少添加剂的饮料都能够喝点。当然，最好的饮料便是白开水喝适量的茶，以及你自榨的果汁。

　　火锅痴迷几乎便是一种治不好的病！越爱吃，越忧虑它是废物。不过，首要仍是看你怎样吃，假如你一会儿干掉几大盘肥牛，那么高的热量和脂肪必定让你不到45岁就早早三高，人的身体原本便是热性和纯阳的体质，是吃不消很多的热性食物的。科学的火锅吃法是少涮肉，多涮菜和豆腐，再吃点主食，用清淡的调味酱，气候不冷的话清锅最好。这样不光不伤身体，反而养分十分丰富，又比较清淡。乃至在家里也能够常吃。

　　吃烧烤最甘旨，却被以为最废物。由于烧烤过程中发生很多致癌物。特别是烤黑烤糊烤得炭烟直冒都那种。不过话也得分两端，一方面烧烤吃多的确有这个问题，一方面朝鲜人吃了多少年烧烤，不见有什么影响。平反的办法是最好改成铁板烧，以及学习朝鲜人的烧烤办法，总归不要让火烟直接接触到肉。