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1、健壮筋骨：芝麻酱中含有很多的钙元素，吃了之后能够在必定程度上促进骨骼的发育，具有健壮筋骨的效果，也能够防备骨质疏松。
2、增强免疫：芝麻酱中含有很多的膳食纤维，蛋白质，微量元素，维生素，亚硫酸，软磷脂等多种养分成分，女性经常吃芝麻酱，能够在必定程度上促进身体的养分弥补，对身体的免疫力进步有很大的效果。
3、润肠通便：芝麻酱中含有较多的油脂成分，在平常适当地吃一些芝麻酱，能起到光滑肠道的效果，改进便秘的现象。
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